[...] porozmawiać. W trakcie sezonu podkreślałeś, że Twoim zadaniem jest przede wszystkim obrona, ale w trzech ostatnich meczach nie oddałeś nawet jednego rzutu z gry. Czy mimo wszystko nie czujesz że mogłeś być lepiej wykorzystywany w ataku? Czasem wyglądało jakby Jameer Nelson w ogóle Cię nie zauważał. Zgadza się. Prawda jest taka, że ostatnie [...]
[...] od poniedziałku, trochę tych kapsułek będzie, m.in. chela-chrom, chela-cynk, chela-mg, b6, TSE, TS, BCAA, tran i do tego uzupełnienie białka w diecie. Starałem się mądrze wszystko ustawić, w sobotę czy niedzielę wkleję wraz z dietą. Dietę zacznę rozpisywać jutro, w sobotę ew. niedzielę wypadałoby wybrać się na jakieś większe zakupy po [...]
[...] pomiary i ważenie, mam nadzieję że waga z dzisiejszego dnia to był jedynie kiepski żart i będzie minimum te 85 kg. 1) Wprowadzić nową dietę i suplementację 2) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DNT - Dzień Nietreningowy 3) BIEGANIE - 40-45 minut w sesji popołudniowo-wieczornej (start pomiędzy 18 a 19) 4) Zaopatrzyć się w brakujące [...]
[...] Waga poszła o 1.3 kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać kurva mać kurva ! Nie wiem co się ze mną stało, kompletnie się wszystko posypało, jak jakiś yebany domek z kart. Ale ta waga to tak nie skoczyła o 1.3 kg, bo jednak miewam ostatnio problemy z porządnym opróżnieniem jelit, mimo, że [...]
[...] moim organizmie. # POZOSTAŁE Drugi dzień po resecie dał trochę psychicznej mocy i wiary w to, że jednak się uda. W lustrze widać że po ostatnim lekkim podlaniu praktycznie wszystko wróciło do stanu wyjściowego na bokach, może jeszcze trochę na brzuchu zostało. Wizualnie jest lepiej niż było na pewno w niedzielę, zobaczymy jak będzie podczas [...]
[...] nawet na dwóch ostatnich godzinach obejrzałem z kolegami dwoma którzy także zostali meczyk Argentyna - Korea na holu w szkole - mamy tam taki chyba 32 calowy telewizor, było wszystko dobrze widać . Michę ładnie utrzymałem, trening również udany, mimo, że dużo dzisiejszą sesją ryzykowałem - przede wszystkim zdrowiem. Udało się przetrwać bez [...]
[...] ROZPOCZĘCIA: 10:30 CZAS: 00:20:00 DYSTANS: 11.6 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Mayhem" # DIETA No i ładnie wszystko znów, zero cheatów, podjadania, nawet warzyw od tygodnia nie podjadam. Po prostu myśl o karze za taki niecny występek jest tak straszna, że nawet nie próbuję się do [...]
[...] 5.6 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Psiak" # DIETA Wstałem dziś ponad godzinę przed wyjazdem do szkoły aby wszystko sobie ładnie przygotować. Udało się utrzymać przerwy 3 godzinne, nie ma z tym żadnego problemu. Warzywa fajnie zapychają, szczególnie fasola - dobrze że jest taka [...]
[...] czy Tyson. Oni wszyscy też brali udział i to nie jest coś co może być traktowane jako jakaś bardzo ważna wiadomość. Andrzej poświęcił dla boksu ponad 25 lat swojego życia i wszystko było podporządkowane tylko pod boks. Kilka razy wybieraliśmy się na wakacje, a okazywało się, że Andrzej będzie walczył. Wtedy ja pojechałam sama z dziećmi, a [...]
[...] też, że liczy na co najmniej dziesięć zdobyczy medalowych podczas zbliżających się mistrzostw Europy w Barcelonie (27 lipca - 1 sierpnia). W tych mistrzostwach było wszystko, czego można było chcieć. Począwszy od pięknej, słonecznej pogody, przez rekordy życiowe i minima na mistrzostwa Europy, aż po rekord Polski. Nie ma się czemu [...]
[...] o tym kontrolujesz. Sprawdzasz oddech serce. Nie wolno tego robić, nie można o tym myśleć. Sam w taki sposób trafiłem do szpitala. Po kompleksowych badaniach wyszło, że wszystko jest OK. Upierałem się, że nie. Chciałem żeby mnie zostawili dłużej, bo bałem się o własne życie. I wtedy trafiłem na lekarza, który udowodnił mi to, że w te stany, [...]
[...] 1h przerwy,następnie 4 średnie skibki chleba z masłem czekoladowym,potem długo nic,tylko piłem dość dużo napoju.O 14:00 zacząłem się szykować,sprawdziłem kilka razy czy wszystko wziąłem i w drogę,podczas jazdy mała przerwa na zjedzenie mojego batona energetycznego czyli kitketa i dodatkowo mały banan,to była godzina ok 15:10.Kiedy [...]
[...] ze z powodu ciezkiego zycia ma ktos dostac titleshota, bo pewnie co drugi chlopak z bramy powinien go dostawac. Jednak po tym jak sie pozbieral zaimponowal mi, tym ze mimo wszystko dalej chce walczyc i ciagle probuje byc najlepszy. Szczerze mowiac, tez bym sie w****il, gdy nagle przychodzi aktor wrestlingowy Lesnar, dostaje druga walke z [...]
[...] Przygotowanie: Rozbij jajka do jakiegoś naczynia (garnka lub półmiska),oddzielając białka od żółtek,w tym momencie możesz dodać starte migdały/orzechy itp.,wymieszaj wszystko dobrze widelcem po czym dodaj do tego płatki owsiane i wymieszaj ponownie. Sporządząną papke wylej na rozgrzaną patelnie (jeśli chcesz dodać banana to w tym momencie [...]
[...] niż przed wojną. A przecież przed wojną Polska była obszarowo o 23 procent większa! Jeżeli coś dostał na Ziemiach Odzyskanych, to z rak i łaski bezbożnej komuny. Skoro wszystko zostało oddane w dwójnasób, to fundusz stracił prawo bytu i należy go natychmiast zlikwidować. Tym bardziej jako dzieło komunistów. Wierzymy w uczciwość i [...]
[...] i odp Specjalnie pod kątem tej diety robiłem dwa tyg badania m.in próby wątrobowe, cholesterol, trójglicerydy by sprawdzić czy organizm da rade ja pociagnąć oraz czy wszystko jest ok. Wyniki wyszły bardzo dobre, wszystko dużo ponizej normy, jakby było coś nie tak to bym musiał robić ketoze na tłuszcach roślinnych,oraz przede wszystkim [...]
[...] co kupują. A tutaj sprawa jest prosta akurat - nasze społeczeństwo dużo bardziej przypomina pod tym względem Japończyków niż Amerykanów. Jak ktoś wcześniej napisał ostatnio wszystko kręci się w stylu małyszomanii - wielkie zainteresowanie jakąś dyscypliną, a raczej konkretną osobą która odnosi akurat sukcesy. Niestety wpływ na rozwój dyscypliny [...]
[...] nieposłusznych. Wiem ilu ludzi prosi się u Ciebie o rady dla tego zawsze było i jest dla mnie zaszczytem korzystać z Twojej wiedzy i trenując pod Twoim nadzorem . Robisz to wszystko bezinteresownie mimo nawału pracy więc koniec nieposłuszeństwa . nie chce stracic tego co wypracowalismy ale jesli nie opanujecie jak to wschodnie filozofie [...]
[...] forma wraca, może nawet już wróciła… wolę nie pisać, żeby nie zapeszać, bo zauważyłem, że jak się czymś za bardzo podniecę lub ucieszę, to później wszystko bierze w łeb:( W każdym razie powiem dyplomatycznie, że póki co nie narzekam, ale jak to wyjdzie w ostatecznym rozrachunku, to jeszcze nie wiem. Przez tamto [...]
po pierwsze: wszystko jest mozliwe, tutaj pewnośc siebie duzo znaczy po drugie: chyba tej pewnosci nie masz skoro pytasz czy ktos zna podobna historie aby dodać Ci otuchy po trzecie: jesli chesz rzucic wszystko i probowac realizowac marzenia to zejdz na ziemie bo masz 23 lata a nie 12 i powinienesz powoli zaczac sam zarabiac na siebie i powazniej [...]
Występy Marcina Gortata w NBA
